بچه های دیابتی
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
از خردمندی سؤال کردند که:
می توانی بگویی زندگی آدمیان مانند چیست؟
وی در جوابشان گفت: زندگی مردم مانند الاکلنگی است،
که از یک طرفش سن آنها بالا می رود
و از طرف دیگر زندگی آنها پائین می آید!...
منبع: جاده های مه گرفته
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:14
در برابر مشکلات مقاوم باشیم.
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13
از امروز به جای شیرینی ها، غلات بیشتری مصرف میکنیم.
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13
فعالیت بدنی برای همه، خصوصا برای بیماران دیابتی مفید است. فعالیت بدنی سبب می شود انسولین سریع تر و بهتر عمل کند که باعث نیاز کمتر به انسولین و قرص های دیابت می شود.
فعالیت فیزیکی باعث افزایش عملکرد انسولین در بدن می شود و قند خون را در حد طبیعی نگه می دارد. از آنجا که بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع دو، دچار افزایش وزن هستند، ورزش کردن باعث بهبود این علائم و کاهش وزن آن ها می شود. بیماران دیابتی همواره این نکته را باید در نظر داشته باشند که قبل از شروع ورزش با پزشک خود مشورت کنند و ورزش ها را به آرامی انجام دهند و با گذشت زمان، می توانند شدت و مدت و
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13
۵ نکته برای پیشگیری از دیابتتغییر سبک زندگی میتواند یک قدم بزرگ به سمت پیشگیری از دیابت باشد و هیچوقت برای شروع دیر نیست. این نکات را در نظر داشته باشید.وقتی صحبت از دیابت نوع ۲ میشود--که متداولترین نوع دیابت است--پیشگیری بهترین راهکار است. همچنین اگر در معرض خطر بالایی از ابتلا به دیابت هستید، مثلاً اگر اضافه وزن زیادی دارید یا سابقه خانوادگی دیابت دارید، خیلی مهم است که پیشگیری از دیابت را به اولویت زندگیتان تبدیل کنید.پیشگیری از دیابت درست مثل سالم غذا خوردن، بالا بردن فعالیت بدنی و کم کردن اضافه وزن، جزء اصول اولیه است و هیچوقت برای شروع
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13
طرز تهیه سیب زمینی و اسفناج ادویه دار
سیب زمینی و اسفناج ادویه دار یک غذای سنتی هندی است که همراه با خورش ها یا با خوراک های ساده سبزیجات سرو می شود و بسیار ساده و فوری آماده می گردد .
مدت زمــان طـــــــبخ : 35 دقیقه مناسب برای تعداد : 4 نفر
جدول ارزش غـذایی برای سیب زمینی و اسفناج ادویه دار
کالری برای یک نفر : 44 کالری
چربی برای یک نفر : 2.20 گرم
پروتئین برای یک نفر : 1.50 گرم
کربوهیدرات برای یک نفر : 4.50 گرم
دسته بندی : غذای اصلی, انواع خوراک, تند و طعم دار, غذاهای گیاهی
مواد لازم جهت تهیه سیب زمینی و اسفناج ادویه دار :
1. روغن نباتی : 3 قاشق غذاخوری 2.
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13
از امروز فیبر بیشتری بخورید.
زیرا:
فیبر کمکهای زیادی به شما میکند:
- با بالا بردن کنترل قندخونتان، احتمال بروز دیابت را کاهش میدهد.
- احتمال بروز بیماریهای قلبی را کاهش میدهد.
- با کمک به احساس سیری، به کاهش وزن کمک میکند.
موادغذایی سرشار از فیبر شامل میوهها، سبزیجات، حبوبات، غلات کامل، آجیل و دانهها میشود.
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13
دیابت بیماری ای جدی است و دنبال کردن مراحل درمان آن، زمان زیادی طول می کشد. اما تلاش بیماران برای بهبود وضعشان ارزشمند است و به آنها کمک می کند از عوارض جانبی جدی دیابت در امان باشند.
رعایت برخی پرهیزهای غذایی و مصرف به موقع دارو از مواردی هستند که انجامشان برای بیماران دیابتی از ضرورت بسیار برخوردار است. اما در اینجا ۱۰ نکته اساسی به بیماران دیابتی گوشزد شده، که در مراقبت بهتر، پیشگیری از بروز مشکلات جدی در آینده و بهبود سریعتر کاربردی هستند.
۱- نسبت به بیماری خود احساس تعهد کنید
افرادی مانند پزشک، متخصص تغذیه، پرستارانی که به شما آموزش های خاص می
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13
از امروز از دندان های خود بیشتر مراقبت کنید.
به عنوان مثال:
هر روز حداقل دو بار مسواک بزنید
و
حداقل یکبار نخ دندان بکشید
برچسب: نویسنده: الینا خوشنام تاريخ: يکشنبه 28 شهريور 1395 ساعت: 18:13